Wieder mal Herbst, wieder mal viele trübe Tage, es wird schnell dunkel, die Stimmung ist dahin. Das geht ja schon morgens los: Auf dem Weg zur Arbeit tappt man völlig im Dunkeln, dort angekommen, ist die Sonne auch noch nicht aufgegangen, und wenn man dann von der Arbeit nach Hause kommt, ist es auch schon wieder dunkel.
Ach wie schön war es doch im Sommer: Schon morgens hell und warm, und bis zum spätem Abend konnte man noch im Garten sitzen, bei hellem Sonnenlicht und angenehmen Temperaturen.
Die Sonnenlicht Lampe
Gegen tiefe Temperaturen kann man nicht viel machen, außer ausreichend zu heizen und sich eben draußen wärmer anzuziehen. Gegen die fehlende Sonne gibt es allerdings Hilfe: Eine künstliche Sonne! Die scheint nun nicht draußen, wenn Sie sich auf den Weg machen: Eine richtige künstliche Sonne am Himmel wurde noch nicht erfunden. Aber das ist auch gar nicht nötig: Sie tanken die Sonne schon vor dem Losgehen von zu Hause!
Ich spreche hier von der Lichtdusche, dem künstlichem natürlichem Tageslicht. Hört sich blöd an: künstlich und natürlich. Ist es aber nicht!
Die Sonnenlicht Lampe, wie die Lichtdusche auch oft genannt wird, ist eine sehr helle Lampe, die ein Licht abstrahlt, daß der natürlichen Sonne besonders nahe kommt. Zum Einsatz kommt sie vom Herbstbeginn bis zum Frühjahr (jedenfalls bei mir), und sie wirkt so, als wenn Sie auf der Terrasse im Sommer frühstücken.
Ich habe meine Sonnenlicht Lampe schon seit mehreren Jahren in Gebrauch, und ich gebe zu: Sie hilft tatsächlich, den Tag munter und ausgeruht zu beginnen. Wie im Sommer eben. Und das ist weder kompliziert noch teuer: Ich nutze sie immer morgens am Frühstückstisch. Sie steht halt da, leuchtet den Raum aus und durch die enorme Helligkeit muß man einfach munter werden!
Wenn es dann raus geht, ins dunkle, dann wirkt die helle Lampe im Gehirn immer noch nach. Klar, dunkel bleibt dunkel draußen, aber die empfangene Energie der Lichtdusche ist in Ihrem Innern und begleitete sie sonnenhaft durch den Tag.
Sonnenlicht Lampe am Schreibtisch
Nun gibt es doch einige Menschen, die von zu Hause aus arbeiten. Die brauchen morgens nicht hinaus in die Dunkelheit, sondern setzen sich in ihr Büro und beginnen mit der Arbeit. Auch dafür ist eine Sonnenlicht Lampe bestens geeignet: Auf den Schreibtisch gestellt (oder wenn sie zu groß ist: Auf einen Beistelltisch in der Nähe) hat sie dieselben Funktionen wie meine Lichtdusche am Frühstückstisch. Hier können Sie sogar eine Tageslichtlampe mit weniger Leistung kaufen, denn die Zeit, die die Sonnenlichtlampe zum Wirken braucht, ist ja auch abhängig von der Leistung und der Entfernung.
Am Schreibtisch zu Hause können Sie die künstliche Sonne so lange wirken lassen, wie Sie es möchten. Dafür reichen dann auch kleinere Lampen mit 2500 oder 5000 Lux aus: Leider werden diese aber immer seltener angeboten: Es hat sich die 10000 Lux Lampe durchgesetzt, wohl auch deshalb, weil eben viele Menschen nicht von zu Hause aus arbeiten und morgens nicht viel Zeit haben. Die nutzen dann die künstliche Sonne so wie ich morgens beim Frühstücken: Und da muß in der kurzen Zeit eben ein leistungsstarkes Modell herhalten.
Das positive aber ist: da wahrscheinlich immer mehr Sonnenlicht Lampen gekauft werden, werden sie auch in immer größerer Stückzahl hergestellt, und dadurch billiger. Meine Lichtdusche, die ich vor einigen Jahren gekauft habe, hat noch ca. 300 Euro gekostet: Heute werden gute Lampen von bekannten Herstellern fast für ein Drittel angeboten! Selbst Beurer, einer der bekanntesten Anbieter von Tageslichtlampen, bleibt mit seinen Preisen weit darunter. Und das bei gleich guter Qualität und besserer Ausstattung als es bei meiner alten Sonnenlichtlampe ist.
